Техника передвижения

Движение в походах осуществ¬ляется, как правило, по тропам. В горах оно имеет свои осо¬бенности. На крутых подъемах длина шага сокращается примерно вдвое. На высоте 2500 м могут начинаться при¬ступы горной болезни — появляются покалывание в вис¬ках, головная боль или легкое головокружение, учащается пульс, нарушается координация движений. Здесь нужны короткие промежутки движения (20—25 мин) и длитель¬ные (15—20 мин) паузы для отдыха. На подъеме ногу ставят на всю ступню, несколько развернув носки для лучшего сцепления с грунтом.
По склонам крутизной 25—30° поднимаются и спуска¬ются «серпантином». При движении «серпантином» надо следить за тем, чтобы туристы не шли друг под другом, так как возможны срывы камней из-под ног.
Мокрые крутые травянистые склоны представляют собой значительную опасность. Нужно двигаться в отриконенных ботинках или в кошках. Вибрамы плохо держат на мокрой траве и можжевельниках. Для самостраховки используется ледоруб или альпеншток.
На подходах туристам часто приходится организовывать переправы через реки.*