Подбор и подготовка групп

Подготовка к горному путе¬шествию проводится в следующих направлениях: 1) турист¬ская группа выбирает маршрут путешествия в зависимости от своих интересов и своего опыта; 2) к существующему маршруту подбирается группа, опыт участников которой соответствует категории сложности данного маршрута. В обоих случаях требования к участникам и руководителям должны соответствовать «Правилам проведения путешествий на территории СССР».

Помимо общей физиологической подготовки очень важна специальная физическая подготовка, которая обеспечивает овладение специфическими навыками и приемами, необхо¬димыми при передвижении в горах.

На протяжении года, предшествующего походу в горы, турист должен строго соблюдать режим труда и отдыха, принимать меры по закаливанию организма, тренировать выносливость, постоянно совершать туристские походы.

Специфическая сторона горного туризма — начало работы в 3—5 ч утра в условиях высокогорья и низких температур. Турист должен готовить себя к этому задолго до выезда в горы.

Готовясь к путешествию, следует уделить время отработке коллективных действий группы. Горный туризм — коллек¬тивный вид спорта. Успех дела во многом зависит от слажен¬ности действий отдельных участников группы. Хорошо, если группа часто принимает участие в соревнованиях по технике туризма, скалолазанию или спортивному ориентированию. Подготовка к соревнованиям и участие в них дают возмож¬ность сплотить коллектив, отработать элементы взаимодей¬ствия и отточить индивидуальную технику каждого участ¬ника.

При совершении путешествия в горах туристам нередко приходится работать по 10—12 ч в экстремальных условиях. Это предъявляет повышенные требования к моральной и во¬левой подготовке спортсменов.