Режим движения

      Если путешествие проходит в жаркую погоду, то подъем производится не позднее 6 ч утра, а начинают движение не позднее 8 ч. Если погода прохладная, эти сроки можно на час отодвинуть.

     Начинать движение следует не ранее чем через 30— 40 мин после завтрака (не очень плотного) и не ранее чем через 1 ч после обеда. Темп движения увеличивать медленно, с достижением «крейсерской» скорости через 20—30 мин, чтобы организм втягивался в работу постепенно. Само движение следует организовывать по схеме: 50—55 мин езды чередовать с 5—10 мин пешего хода. Это уменьшает монотонность движения и снижает усталость. Разумеется, цифры эти ориентировочные, и в зависимости от тренированности туристов указанное соотношение может меняться.

     Норма дневного пробега, запланированная заранее, корректируется в зависимости от состояния дороги, погоды, силы ветра и самочувствия участников велопохода. В первую половину дня желательно проходить расстояние в 2/з дневной нормы, причем обед и отдых должны составлять вместе не менее 2—3 ч.

     Разбивка бивака должна начинаться не менее чем за 1 ч до захода солнца.